Body and mind

(Englanniksi tällä kertaa)

Is there a better way to start your morning than with a big bowl of porridge with some cinnamon and sugar on top. And with a cup of coffee of course. I'm trying to learn back to the habit of eating something in the morning, since my year in Greece has left me with the local habit of one big meal per day and nothing else. Also I should try to lower my cholesterol actively. My cholesterol was up in 7 of total cholesterol in year 2006 when normally cholesterol should not exceed 5.

The interesting thing was that I have never been over the normal BMI, and my lifestyle of martial arts and other demanding sports have always kept me in fit. The reason for my high cholesterol is mainly genetic and it runs in the family. After 2006 I started working for my cholesterol actively and after moving to Greece I changed my diet fully to vegetable oils and vegetable rich food in general, avoiding meat. Also I kept up on going to gym 3-4 times a week. Still the cholesterol is above the level of 5 but not much anymore and my goal for this year is to get it down under 5 where it belongs.

Because of my cholesterol I learned already long time ago that I have to consider my eating and exercise habits as a way of life rather than a period of time. There's is no such a thing as "great body and health in just 4 months", at least not for me. The good thing is that you get addicted to both sports and vegetarian food. And I might add that Greece is a paradise of vegetarian food compared to Finland. Hmm.. I think I will start growing bean, basil and sunflower sprouts for the spring. Not only they are healthy, but I really like to watch green things take over my kitchen with their beauty and wonderful aroma.

Sauna

Päätin vihdoin käydä kuntosalillani olevassa saunassa vuoden jahkailun jälkeen (hehe.. osaan olla hidan päätöksissäni) ja mukavaahan se oli! Sauna tuskin käytää kovin moni muu, en ole nähnyt siellä koskaan ketään, mutta hyvät löylyt oli, ihan oikeanlaiset penkit ja ilmastointi ja löylykiulukin. Ainut ero oli tietysti se, että piti mennä pyyhe päällä sinne istumaan. Vuoropäivinä kuntsikalla lämmitetään Hamam eli turkkilainen sauna ja normaali sauna, joten kävin Hamamissakin. Mukavaa, kosteaa, mutta ei saunan veroinen. Tästä kuitenkin päätin, että aion mennä jonain päivänä käymään yhteen keskustan isoista Hamameista, jotka ovat historiallisia rakennuksia.

Ah, aurinko paistaa joka tarkoittaa automaattisesti sitä, että olen hyvällä mielellä. Tässäpä itseasiassa tietoisku minusta; Kun aurinko paistaa, olen aina oletusarvollisesti onnellinen ja iloinen. Siispä huonot uutiset harmaana päivänä ovat kaikkein pahin yhdistelmä.

Saimme lahjaksi parin ihania vaaleanvihreitä teekuppeja, jotka saavat minut taas muistamaan, että pitäisi ommella ne uudet kevätpäälliset sohviin. Olenkin nautiskellut nyt uutta suosikkiani, minttuteetä, päivittäin uusista kupeista. Voih, kunpa kesä tulisi jo! Viimevuonna en juuri huomannut kevättä ollenkaan täällä, joka tavallaan on harmi kun Suomessa se on niin vahvasti läsnä. Eräällä viikolla vain lehdet ilmestyivät puihin ja sitten olikin jo riittävän kuuma auringon ottamiseen katolla.

Karnevaali alkaa taas lähestyä ja kaupat täyttyvät karnevaalikrääsästä ääriään myöten. Ostin viimevuonna muutamia venetsianaamioita ja kävimme jopa karnevaalibileissä Ateenassa, mutta saa nähdä mitä tänä vuonna tapahtuu. Eräs täällä asuva suomalainen ystäväni ehdotti jos lähtisimme tyttöporukalla Patraan, Kreikan karnevaalipääkaupunkiin ensikuun alussa katsomaan aitoa karnevaalikulkuetta ja juhlallisuuksia. Saa nähdä!

Nyt en kestä enää maatua täällä sisällä vaan kirmaan ulos kaupungille nauttimaan ihanasta säästä ja kuuntelemaan hyvää musiikkia mp3 soittimesta :)