Netistä löytynyttä

Koska itse olen ahkera tietokoneen ja netin käyttäjä, päätin linkittää tänne pari ns. hyödyllistä nettisivua. Vaikka laihduttamisen tarvetta minulla ei olekaan, www.kiloklubi.fi on kiva sivusto. Muistan koulussa käyttäneeni ohjelmaa, joka laskee tarkasti ravitsemustiedot oman kirjanpidon mukaan, mutta tämä kiloklubin versio on kansantajuisempi. Käytännössä pidän siis kirjaa jo pelkästään korkean kolesterolini vuoksi ja samalla tulee hieman itse tarkasteltua mitä sitä oikeastaan syö ja mihin aikaan päivästä. Lisäksi sivustolla on liikunta-osio ja oma edistyminen. Sivun ehkä paras puoli on se, että jos on rehellinen itseleen, eikä aseta järkyttäviä tavoitteita (Haluan liikkua joka päivä, ammattilaistasolla ja odotan tuloksia heti!), saa mukavasti seurattua omia arkirutiinejaan ruuan ja liikunnan suhteen.

Toinen mukava sivusto, jossa kannattaa käydä on www.maitojaterveys.fi ja tarkistaa oma kalsiumin saanti viikottain. Minulla jäi kalsiumin saanti vajaaksi. Juon joka päivä pari kuppia maitokahvia, syön murojen kanssa maitoa, syön maustamatonta jugurttia 3-4 dl päivässä ja appelsiinimehua. Täytynee skarpata, että pysyvät luut kunnossa. Kannattaa muistaa että elimistö ottaa kalsiumin joka tapauksessa luustosta, jos sitä ei saa muuten riittävästi. Ja tietenkin, että kalsiumin imeytymiseen tarvitaan D-vitamiinia ja magnesiumia.

Päivitys

Kirjoittelu on taas jäänyt vähemmälle ihan siksi, että olen ollut melkoisen kiireinen kaikenlaisten asioiden parissa. Lisäksi vähitellen ajatukseni ovat alkaneet kulkea uutta rataa. Nyt kirjoittaisin mielummin asioista Suomessa kuin Kreikassa. Ehkä se johtuu siitä, etten enää kummastele asioita niin paljoa ympärilläni. En halua vertailla, sillä oikeastaan siitä ei ole hyötyä. Vertailulla ei oikeastaan saavuta mitään. Sillä voi jopa saada aikaan sen, että tuntee itsensä ulkopuoliseksi lopulta.

Suurin antini viime- ja tämän kuun aikana on ollut ehdottomasti uudet ystävät koulun kautta ja pitkät pohdinnat monikulttuurisista parisuhteista niin heidän kuin oman puolison kanssa. Kuinka suuri rikkaus on olla ystäviä muista kulttuureista. Siinä aina huomaa, kuinka lopulta me kaikki olemme aivan samanlaisia ihmisiä. Ja kuinka välimatka ja erot pienenevät kun vain pitää sydämensä avoinna.

Loppuun vielä pieni tunnin projekti uudella piirtopöydälläni:


Kuvassa siis valmis kettu ja taustalla alkuperäinen hahmotelma.